Чаят е една от най-консумираните напитки през зимата. Но въпреки ползите от него, с консумацията му трябва да се внимава.
Известният руски лекар Александър Мясников препоръчва на ден да не се консумират повече от три до четири чаши чай. Той припомня, че чаят пречи на усвояването на полезни и важни микроелементи (по-специално на желязо), така че не трябва да го пиете големи количества от него, както и да го консумирате веднага след хранене.
Това е билката, която съдържа повече витамин С от лимона - пийте чаша чай от нея всеки ден
В допълнение, тази напитка съдържа кофеин, който действа върху кръвоносните съдове и е в състояние да надмине кафето в това отношение.
Човек трябва да приема не повече от 300-400 милиграма кофеин на ден, предупреждава д-р Александър Мясников.
Какво се случва със сърцето ни, когато пием чай?
Специалистът пояснява, че навикът да се пие силен чай може да повлияе негативно на сърцето.
Как е правилно да се слага мед в чая, за да се запазят полезните му свойства
Силният чай предизвиква неконтролируемо сърцебиене, изпотяване, гадене, както и дълготрайно нарушение на съня, добавя специалистът. При появата на тези нарушения, възстановяването на тялото става много по-трудно.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и прегледа при специалист!
